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男人该如何在床上坚挺，延长自己的射精时间，想必是每个男人都想知道的事情，有没有办法做到呢？
那么如果你是一分钟先生，那你就必须学习一下了，下面是足球先生最给力的方法，足球都是90分钟不射的，谁有这么厉害？看那个足球明星的女友不是都是美女呢？
甚至好多美女主持人呢. 那么就看他们是如何做到90分钟不射的吧。
1、注重婚前性教育和性指导。把握一些性解剖及性生活知识，了解和把握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。
2、夫妻双方要正确地学习把握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当把握性生活中的必要性技巧。
3、避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。
4、情绪支持，偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服惧怕、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。
5、预防早泄，延长性交时间也是一个方法，但延长性交时间也该有个度，时间过长反而会造成女子兴奋衰退、高潮破坏、
注重涣散、阴道干涩、身体疲惫等，对男子来说过分的“久战”会导致前列腺、睾丸和精索的过分充血，使这些部位第二天出现坠胀感，甚至诱发前列腺炎或精索炎、睾丸炎等症。
6、处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情愉快，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和清幽的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更轻易早泄。
7、注重生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。
8、冷水敷睾丸法：先用冷水洗濯睾丸，或用湿冷的毛巾包绕整个阴茎和阴囊，这样可以使睾丸温度降低，血流减慢，紧张消除。
男方就能从容地竭尽爱抚之能事，待到女方兴奋时，再徐缓地进入反应状态，可抑制早泄。也有人以一大杯冰水下肚，来使脏腑降温，减轻紧张。平常洗澡时，可用凉水与温水反复刺激睾丸，
可起到锻炼男子性能力的作用。21、通过选择性交时间也能锻炼控制射精的能力。如改在清晨醒后性交，精力充沛;先睡一觉然后性交，避免紧张;一次射精后，当晚再度同房，时间肯定延长;先手淫射精，不应期过后再性交，都能达到延长时间的作用。
9、“衬衫手铐”新感觉：下次性爱时，不妨跨骑在他身上，慢慢脱掉他的衬衫，脱到手腕时，停止拉动，瞬间将衬衫变成“手铐”。完成动作的时候，你的自信心越强，他就越发兴奋。你完全掌控主动权，而他却不知所措，但是满心好奇感。
10、指甲轻划男人背：指甲在皮肤上轻轻划过，会让人产生鸡皮疙瘩。这种肌肤轻触可有效刺激男人性反应。性爱过程中，不妨双臂紧搂他，同时用手指甲轻划其后背、臀部或大腿，动作可以上下来回划动，但不可用力过大，以免划伤皮肤。这一招可以让他酥到骨髓，之后性爱激情定会水到渠成。
11个性爱妙招 让床上男人瞬时无敌
12、加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。
13、改变同房时间。人们一般将性生活安排在晚上，但假如你将其改在睡醒时，身体疲惫已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。
14、戴双层避孕套，可降低阴茎的敏感性，延长射精时间。
15、降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满足。
16、男方分散对性交的注重力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。 |
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发表于 2012-4-14 21:42:36
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发表于 2012-4-14 21:43:27
