女人怎样才能拥有完美的下半身

女人的腿，从某种程度上讲是性感的象征符号，如果女人有好胸、好腰、好臀，都不如有双好腿有杀伤力。那么，女人怎样才能拥有完美的下半身呢?

性感下半身的首要密码——腿


女人的腿，从某种程度上讲是性感的象征符号。中国男人最早对腿开始留意，或者说更多男人对女人的腿开始留意，是在20世纪80年代改革开放以后，刚有女人穿超短裙的时候。从那时起，男人对穿超短裙的女人的腿会像动物一样盯着不放。腿给予很多男人的性幻想绝不亚于胸部。如果女人有好胸、好腰、好臀，都不如有双好腿有杀伤力。

腿是女人性感的支点，腿的曲线更会决定女人的优美程度。如果说女人身上的很多部位是隐蔽的，腿则是开放的、张扬的。男人说，假设女人的其他部位如暗器一般犀利，那一双美腿就如同大刀般威风八面。

1、完美腿部曲线什么比例标准?

两腿之间只有四个小空隙才是最标准的。大腿长度一般应为身长的1/4，其围径比腰围小10厘米;小腿围径比大腿围径小20厘米……

2、最难瘦的腿=肌肉型肥胖腿

最难受的腿是那种肌肉型肥胖型，下面，有个小测试，可以大概检测一下“你的小腿是不是属于肌肉型肥胖类型?”

a、 一天中体重变化不大，早晚体重相当;

b、 食量大，几乎不节食;

c、 餐餐离不开肉;

d、 每天穿高跟鞋站立或行走的时间超过6小时;

e、 容易紧张，肌肉常处于紧绷状态;

f、 活动量大;

g、 经常使用小腿肌肉，如单脚跳、跑步等;

h、 经常运动，体力不错，但很少做伸展运动;

i、 小腿肌肉结实，摸起来厚重有弹性;

j、 身体脂肪很少，体重却不轻。

测试结果：如果以上的特点你有三个以上选择了yes，那么很不幸，基本可以判断你的腿就是属于肌肉型肥胖，这是让很多女性朋友非常头痛的一个问题，如果你的腿不幸属于这一类型，就让我们一起来看看专家怎么肌肉特别肥胖发达的腿给出的整形方案吧!

3、专家给瘦腿方案

专家说，瘦小腿的方法很多，其中切除法瘦小腿、注射法瘦小腿和吸脂法瘦小腿就是我们常见的，下面我们就听专家简单为您介绍一下吧!

a、切除法瘦小腿

项目介绍：通过手术方法切除支配腓肠肌的运动神经导致肌肉萎缩或者干脆直接切除腿部肌肉来塑形的做法。

最大的问题：搞不好切错神经，可能导致小腿功能受损。

b、吸脂法瘦小腿

项目介绍：类似腰腹部的局部吸脂手术，即在脚踝处或窝处开个小口，将脂肪融解后再吸出。此种方式只适用于那些纯由脂肪堆积造成的粗小腿，如果天生肌肉发达，就不必再头脑简单地选择这种对你而言效果并不好的瘦小腿手术方式了。

最大的问题：很疼很疼，而且容易导致皮肤表面不平整!

c、打“瘦腿针”( 编辑推荐)

项目介绍：通过注射肉毒素(botox)来使小腿的肌肉麻痹而暂时萎缩，从而变细。适用于肌肉发达人士。其效果只能维持半年，所以需要长期不断注射，周期长且花费更高。还可能导致腿部力量减弱，走路不自然。

总结：对比以上三种方法，疼痛程度最低，最简单易操作的莫过于第三种方法，即注射肉毒杆菌，那么这种方法有什么特点呢?编辑总结如下：

注射肉毒杆菌瘦腿风险系数：★★

注射肉毒杆菌瘦腿反弹系数：★★★★

注射肉毒杆菌瘦腿针对对象：仅仅是和肌肉型小腿肥胖。

注射肉毒杆菌瘦腿原理：肉毒素作用于胆碱能运动神经的末梢，以某种方式拮抗钙离子的作用，干扰乙酰胆碱从运动神经末梢的释放，通过暂时抑制支配肌肉运动的神经，使肌纤维不能收缩达到瘦腿的目的。

效果：一般小腿能瘦1-2cm，打瘦腿针的效果是只瘦肌肉不减脂肪，具体能瘦多少因人而异，一般都是瘦掉突出的肌肉部分，注射后不会立刻见效，药物吸收起效通常有一个过程，一般一周后开始起效，一个月左右效果较明显，3个月以后可以加强一阵，这样效果会更持久一些。

编辑提醒：打一次瘦腿针的效果只能持续3-6个月，如果之后不续打，小腿肌肉会逐渐胖回原状。此外，还有可能造成小腿局部皮肤感觉缺失或者小腿发力。注意选择正规的医疗机构，谨遵医嘱。

收费：双腿6000元-8000元不等。

性感下半身的第二密码——臀

编辑推荐解决方法：注射玻尿酸丰臀针

臀部在女性人体美当中由于其性感特点突出而占有重要地位。一般来说，臀部丰挺、结实，自然会彰显腰部纤细的线条。如果你的臀部松垮无弹性，那么腰部以下则会美感尽失，下半身的比例也会给人一种失去平衡的视觉感。

1、 完美腿部曲线什么比例标准?

臀部大小与腰围粗细应比例恰当，按正确方式站立测量，从腰部至臀部的顶点如果在18厘米以内，便属于挺翘型，若超过18厘米者，则属于下垂型……有关研究表明：腰围与臀围的比例为10：7的女性最令男性心驰神往，那么无论你是丰满大臀还是扁平小臀，小编为你“量体裁衣”共同打造翘臀美女!

2、 警惕!臀部下垂速度竟然是脸蛋的1.5倍!

东方女性因为骨盆外扩，因此不像西方女性属于短窄骨盆较容易有立体感，先天上比较不容易有翘臀的发育。另外就是由于东方女性较缺乏运动，臀部容易堆积多余代谢不良的脂肪，更加深了臀部外扩的视觉效果以及下垂的后天因素，运动因素不足使得臀大肌以及臀中肌的收缩能力不足，肌肉不能够充分的上提，也使得臀型不易集中。因此，东方女性想要有一个像水蜜桃一样的嫩臀，增加诱人的因素，最好的保养臀部的时间在22-25岁是一个关键时期。根据统计，臀部下垂的速度是脸部的1.5倍，也就是说，25岁以后每增加一岁的脸部肌肤年龄就增加了1.5岁的臀部年龄。

3、专家给丰臀方案

请最性感的美臀专家为你设计了这套独特而完美的美臀方案，定会使你的臀部拥有无与伦比的魅力。目前臀部整形多集中在4种方式，每一种方式都有不同的适应情形。

a、抽脂丰臀

项目介绍：这种手术在国内目前最为常见，也就是将臀部根据比例抽取出过多的脂肪，比如说臀上围外侧及下后大腿交处，抽取出来的脂肪过滤筛选之后注入臀上缘1/2处，由浅入深分为5层均匀注射，如此一来可以增加上半臀部的丰满臀型。修饰臀外侧及下垂部分的脂肪堆积。但是这种方式也有缺点，一是脂肪是高度吸收的自体材料，半年内约有50-70%的吸收率，因此常常需要第二次的注射。

最大的问题：非常疼、抽脂后容易导致皮肤表面不平整。

b、自体组织丰臀术

项目介绍：臀部如同脸部一样，常常因为松弛或老化造成脂肪下垂或不当的分布，如果能使用自体下垂的臀部组织转移上提，不但可以改善下垂的臀部，并且可以增加上半臀部的丰满饱实感。这种上提的自体组织并不会因为时间的因素而吸收(不像自体脂肪注射)，因此是一劳永逸的方式，广受西方女性的好评。

最大的问题：自体组织提取和筛选难，且有一条比较长的疤痕在臀部的上缘，约需经过半年左右的时间才会慢慢淡化。

c、电波拉皮提臀术

项目介绍：目前全世界最流行的时尚治疗工具是电波拉皮，它不仅可以改善皮肤的紧实程度，也可以刺激胶原蛋白的增生达到增加臀部光滑柔嫩的紧实效果。许多20-35岁的女性对此趋之若鹜，不惜砸下重金，目的就是好好疼爱因长期久坐疲劳的臀部，避免它下垂松弛。

最大的问题：疼痛难忍!

d、人工臀丰臀术

项目介绍：其实巴西人工美女最流行的手术方式第一名是隆胸，第二名是抽脂，第三名就是人工臀丰臀术了。拉尔。岗萨雷兹医师就是全世界做人工臀最多的医生了。人工臀丰臀的原理与想法与隆乳一样，对于发育不良的臀部或许是对东方女性而言是最好的情况，可以增加臀型的丰满感觉。人工臀发展至今已经过了3代，第一代的人工臀丰臀术是将人工臀植入皮肤脂肪下层或筋膜下，这种手术方式是透过股沟两侧约4公分的小切口，手术方式非常简单，病人不会觉得疼痛，术后立刻可以外出，初期满意度是非常好的，但是因为人工臀会因为活动或重力之故而下垂，因此如果植入体积过大的人工臀就不合适了。第二代的人工臀植入方式是在肌肉下，也就是放置在臀大肌以及臀中肌之间，它可以改善第一代人工臀的缺点，但是病人会有中度的疼痛感，有少数病人需要趴在床上长达2周左右，但它的有点是不容易产生下滑变形。第三代的人工臀丰臀术已经有改为肌肉内植入，它避免了人工臀直接压迫坐骨神经的问题，也保留了肌肉下方植入的全部有点。只是它的手术技术比较困难，非得一定要经过严格训练的医师才可以执行这样的手术，它同时也是目前最安全可靠的人工臀植入方式。

最大的问题：对医师的要求特别高，一般人做不好。

e、注射玻尿酸( 编辑推荐)

从绝对安全并且操作简单的角度考虑，编辑向广大女性朋友推荐玻尿酸丰臀!具体参数如下：

玻尿酸丰臀风险系数：★

玻尿酸丰臀反弹系数：★★★

玻尿酸丰臀针对对象：对开刀丰臀手术有心理障碍的女性。

玻尿酸丰臀原理：所謂玻尿酸丰臀法，是指只需将称为sub-q、或玻丽朗(perlane)的无色透明胶状玻尿酸注射到臀部，即可塑造出丰满有弹性的臀部的丰臀方法。具体来说，sub-q、或玻丽朗(perlane)是以少量的方式逐渐装填到注射器中，所以，需要使用专业用的针注射到臀部皮下及肌肉下方。由于只使用针而未使用手术刀，因此，沒有拆线的必要、也无需担心会留下疤痕。

玻尿酸丰臀效果：注射后马上就会有臀部变翘的感觉，而且还可以立刻照镜子确认，並视情況追加注射、或调整臀形。由于是少量地逐次注射，所以，能夠进行微量调节、或臀形的調整，是一种划时代的丰臀手法。

玻尿酸丰臀持续效果：这是一种非常简单而且安全有效，人气很旺的医学丰臀术，接受过的人都比较满意注射后的效果，多数人在注射一段时间之后都会再度回到医院追加注射，以持续保持翘臀效果。

副作用：无。

收费：15000元左右。

玻尿酸丰臀专家提醒：

1、一般来说，玻尿酸如果暴露在高温环境下会加快吸收，因此最好尽量避免高温场所，特别是刚注射之后，玻尿酸尚未与周边组织融合在一起时，最好避免接受“三温暖”之类的刺激;

2、sub-q玻尿酸丰臀术不需要进行术后按摩，相反，强力按摩会加快玻尿酸的吸收，因此注射后段时间内要注意避免按摩臀部或强力拍打臀部。

3、玻尿酸拥有高度的保水能力，水分摄取量越多者，越容易保持臀部的弹性。

4、注射当天可沐浴，隔天可洗澡，不会影响日常生活。